“菜食は健康である”という考えは危険!

シェアする

どうもっす、アトピー悪化で大学を休学した烈志です。

この記事を読んでいるあなたは

健康志向がとても強い方で、

「菜食主義者ってたまにいるけど、

それって健康面でどうなの?」

そのように考えているのではないのでしょうか。

僕も大学時代に健康に目覚め、

今までたくさんの本を読んできました。

特に食事に関しては、どんな食事法が

正解なのかをどうしても知りたかった。

動物性食品を一切摂らない菜食は

本当に健康にいいのか、

肉食とではどっちがより健康的なのか

などについてです。

ですから、休学中はいろんなところへ行き、

いろんな人の話を聞きました。

そして一つわかったのは、

“菜食は必ずしも健康ではなく、

合う人と合わない人がいる”

ということです。

この記事では、菜食がカラダにどんな影響を

及ぼすかを、僕の経験をふまえてお伝えします。

菜食を始めようと考えている人は

是非読んで下さい。

ベジタリアンを実践してみたら・・・

『奇跡が起きる半日断食』(甲田光雄著)という

本を読んで、肉や卵を摂らない

ベジタリアンをやったことがあります。

それを冬の一週間くらい続けたところ、

手足が異常に冷えるようになりました。

おそらく何らかの栄養素が不足し、

体内で熱が産生されにくくなったからだ

と思います。

これは自分に合ってないなと感覚的に思い、

ベジタリアンを止めました。

ヴィーガンは顔色が悪い

今年の10月に断食道場に行ったのですが、

そこのスタッフは全員ヴィーガンでした。

ヴィーガンとは、肉、乳製品などの動物性食品を

一切摂らない人たちのことです。

男性のスタッフを除いたほとんどの女性に

共通してことがあります。

それは、顔色が悪いという点でした。

話してみると普通に元気なのですが、

とにかく見た目が健康的じゃなかったんです。

本人たちはよかれと思って菜食主義を

貫いているのでしょうが、

「菜食だとこんな風になっちゃうのか・・・」

と思わざるを得ませんでした。

菜食で体調を崩す人も

菜食主義者が、菜食こそ最強だ

と思っているのでしょうが、

菜食で誰でも健康になれるわけではありません。

例えば、女優の中谷美紀さんはベジタリアンを

6年間実践されたそうですが、

眩暈や気分の不安定などの症状を訴えています。

中谷美紀も老け顔と健康被害に!? ヴィーガンと菜食主義のコワイ落とし穴

菜食を人に勧めるのがどれほど

危険かがわかると思います。

最後に

人のカラダは一人一人違います。

つまり、万人に合う食事法などないのです。

菜食が合う人もいれば、

菜食が合わない人もいます。

肉食が合う人もいれば、

菜食の方が体調がいいなんていう人もいます。

大事なのは、情報を鵜呑みにせずに

いろんな食事法を試して、

自分に合った食事をすることです。

僕は「MEC食」という、肉(Meet)、

卵(Egg)、チーズ(Cheese)をメインとして

食べるという方法を実践していますが、

肌の調子がどんどん良くなっています。

僕にはMEC食が合っているんでしょう。

皆さんも自分の体質に合った

食事法を見つけて下さい。

シェアする

無料メルマガ

 ✉無料メルマガやってます

「肌きれいになりたいけど、
アトピーがよくなるか不安。。。」

「自分みたいにアトピーで
悩んでいる仲間がほしい」

「ツヨシさんに背中を押してほしい」

 

そんなあなたに心の拠りどころを与えたいと思い、無料メルマガコミュニティを作りました。

 

今メルマガで取りあげているテーマは、

・竹のようにしなやかなメンタルの作り方

・アトピー改善への科学的に正しい方法

・ネットでは言えない医療界隈、健康界隈の話

主にこの3つです。

 

僕と一緒にしなやかな体と心を手に入れ、
真の健康を手に入れませんか?

 

あなたのご参加をお待ちしてます!

 

無料メルマガ
お名前(姓)
メールアドレス(必須)
Powered by メール配信システム オレンジメール