僕はこうして脱ステ&脱保湿に成功した【食事から人間関係まで】

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どうも、アトピー悪化で大学を休学した烈志です。

この記事を読んでいるということは、おそらくあなたは

「このままステロイド塗り続けてて、本当にアトピー治るのかしら?」

「脱ステって怖いけど、やってみようかな・・・」

そんな風に考えているのではないでしょうか。

だとしたら、それは素晴らしいことです。

ステロイドが悪者かどうかは別として、ステロイド(薬)や保湿剤に頼らずに、自分の力でアトピーを治す決意をしたあなたを、僕は褒めたいと思います。

もちろん、不安はあるでしょう。

なんせ、脱ステ&脱保湿するとリバウンドは確実に襲ってきますからね。

僕が脱ステ&脱保湿に踏み切ったのは、大学入学前の春、18歳のときでした。

もちろんリバウンドはすぐに襲ってきて、死ぬほどツライ思いをしましたが、二か月のリバウンド期をなんとか乗り越え、アトピーが消えたんじゃないかというレベルまでもっていくことができました。

そこで今回は、僕が挫折することなく、どうやって脱ステ&脱保湿に成功できたのか、体験談という形でお伝えします。

この記事を通して、勇気を出して脱ステみ踏み切ろうとしているあなたの背中を少しでも押せたらなと思ってます。

食事について

三年前のことなので、正直細かいところまでは覚えていませんが、食事に関してはそんなに意識していませんでした。

今の僕から言わせれば、大分テキトーです(笑)

昼食にカップ焼きそばを食べることもよくありましたし、サークルのイベントでスナック菓子も普通に食べてました。

ただ、「安保徹が教える免疫力を10倍に高める食べ方」っていう本で、玄米が薦められていたので、結構食べてかなと思います。

なんせ実家で父親が米を作ってるもんですから。

その本では、基本的に和食のレシピが紹介されています。

(豆腐ハンバーグとか、野菜のおひたしとか)

安保徹先生は、免疫学の世界的権威と言われている方なので、彼の本は何冊か読むといいですよ。

アトピーにも詳しい方で、この本にも出てらっしゃいます。

この「アトピー治療革命」は、脱ステ&脱保湿をする方は必携です。

運動について

僕はバドミントンのサークルに入っていて、週一で汗を流していました。

アトピーあるあるだと思うのですが、運動して汗をかくと、一時的に肌がスベスベになります。

あの感覚が気持ちいいんですよね~

僕がお世話になってる先生も、どんどん汗をかけとおっしゃってるので、まあ間違いないかなと思います。

動物は動いてなんぼです

じゃんじゃん体動かしましょう!

風呂について

先生のアドバイスもあって、風呂にはできるだけ入らないようにしていました。

入るとしてもせいぜい週に一、二回。

入るときは、福山雅治さんやローラさんも実践している「タモリ式入浴法」です。

やり方はシンプルで、湯舟に10分間くらい浸かるだけ。

頭もお湯で流すだけです。

シャンプーやボディーソープは使いません。

僕の感覚ですが、この「風呂断ち」めちゃくちゃ効きます!

是非お試しあれ。

人間関係について

僕は某国立大学に入学したのですが、同じ高校から来たやつがけっこういたんですね。

そのうちの二人が同じ学科にいて、彼らとは面識があったので、すぐに仲良くなりました。

また、コミュ力が高くて面白い彼らのおかげで、僕の友人関係もどんどん広がっていきました。

アトピーの症状はひどかったですが、それでも学校生活は充実していました。

リバウンドを乗り越えられた一番の要因は、人間関係に恵まれたことだと確信しています。

ありがたや…

アトピーを改善させるにあたって人間関係がどれだけ大事かは、こちらの記事を読んでいただければ十分わかると思います。

是非一読を。

最後に

今回は、僕がどんなライフスタイルで脱ステによるリバウンドを乗り越えられたかをシェアさせていただきました。

しかし、これはあくまで僕の体験談です。

これだけでは、脱ステ&脱保湿のリバウンドを乗り越えるために、本当は何をすればいいかイマイチわからないと思います。

ですから、次の記事では「僕がもう一度脱ステ&脱保湿をやるとしたら、こういうことを意識して生活するな~」っていうのを、あなたにご紹介します。

実践的な内容になるので、何かしらお役にたてるはず。

(神回の予感がします)

お楽しみに!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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