「自分にストレスなんて無いんやー!」はどこまで信じていいのか

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どうもっす、アトピー悪化で大学を休学した烈志です。

いきなりですが、あなたに質問です。

「最近ストレスを感じてますか?」

「そりゃあ感じるでしょ~」

「そんなに感じないかな。。。」

いろんな答えがあると思います。

が、

ちょっとショッキングな事実をお知らせします。

今、僕の質問に答えてもらいましたが、あなたがストレスを感じていようがいまいが、ほぼ無意味です。

どういうことか、これから僕の体験も含めて説明します。

「自分にストレスなんてないんやー!」と思っている人は是非目を通して下さい。

自分がストレスを感じているかどうかなど、わからない

最近、とある企業様から一通のメールが届きました。

その内容は、「私たちと契約してる企業の商品の広告をあなたのブログに貼っていただけませんでしょうか」というもの。



そのメールを読み終えたあと、僕はしばらく茫然としてしまったんですね。

なんせ、ちゃんとした企業から仕事の依頼が来るなんて人生で初めてでしたし、なにより想定外のできごとだっんで。。。

喜んでいいのかわからず、頭の中が何かで埋め尽くされたように感じてしまい、15分ほど一人で自宅の台所と廊下を行ったりきたりしておりました(笑)

いわゆる「パニック状態」ってやつですね。



「これは、自分は相当ストレス受けてんな、、、」と思い、「ストレスは体にいい!ストレスカモン!」などと心の中で唱えたり、心を鎮めるために深呼吸をやったりしました。

【呼吸法8種類とその効果を紹介しますー呼吸で人生をコントロールしよう】



しばらく経って心が少しは落ち着いたのですが、意識のどっかにモヤモヤが残ってるわけですよ。

 

「何だこの気持ち悪い感じ、、?」

「ストレスマネジメントは得意なはずなのに」

これは早急に対処せねばと思い、僕が作ったコミュニティのメンバーにこの件について相談してみました。

ストレスと2つの意識



そしたら、脳科学に詳しい女性の方が核心をついたアドバイスをして下さいました。

そもそもストレスコントロールって顕在意識の中では無理だよね!」

この文を見て「はっ、確かに!」と思いましたね。

そう、“ストレスは潜在意識レベルでも考えるべき”なんです。


その女性自身、自分ではストレスを感じているという自覚がなくても(顕在意識レベル)、肌が荒れているときがあったそうです。

(単なる生理機能の問題かもしれませんが、腸内環境が悪いとか)



これは確かにあると思いますね~

無意識にストレスを感じているみたいな。

僕自身も、自分ではストレスなんてないと思っていましたが、10円ハゲができたことがあります。

ここで、“意識”の話になりますが、意識には“顕在意識”と“潜在意識”の2種類があります。

そして、なんと意識全体のうちの約3%が顕在意識、残り97%が潜在意識だと脳科学の世界では言われています。

意識のメタファーとしてよく氷山が使われますが、水面上に出てる約3%の部分が顕在意識、水面下の残り97%の部分が潜在意識ということになります。

これで、僕が冒頭で言った意味がおわかりになったと思います。

つまり、意識の中のたった3%の中で「俺にストレスなんてないんやー!」と思ったとしてもそれはほぼ無意味。

僕もあなたも、自覚はなくともストレスを感じている可能性があるということです。

こうして考えると、まあまあ恐ろしい話ですよね。。。

常日頃からストレスマネジメントを!

専門的な話をぶっこんでしまいましたけど、結局僕が言いたいのは、自分がストレスを受けているのかなんてわからないから、常日頃からストレスマネジメントを怠っちゃいけないってことです。



「病は気からを科学する」という本に書かれているように、ストレスとアトピーなどの病には強いつながりがあるということが科学的に証明されています。

これは、あなたもご存知かもしれないですね。

ストレス対策って無数に溢れていますが、中には逆効果になるやつもあるんです。

ストレス対策、特にアトピーの人に有効なやつについては、また別の記事でご紹介します。

楽しみにしていて下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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烈志(つよし)です

■烈志(つよし)です

9割の皮膚科を信用していないアトピー大学生ブロガー。

 

生後まもなくアトピーを発症し、18年間ステロイドを塗り続ける。

大学入学を前にして「脱ステ・脱保湿」を始め、自然治癒力を高める治療法にシフト。

今年で3年目を迎える。

 

大学在学中にアトピーが悪化し、単位をすべて落として休学中。

過去の自分のように、アトピーで死ぬほどツライ思いをしている人々に向けて、科学(心理学)や免疫学などの知見をもとに情報発信している。

 

“人生は心の置きどころで変わる”をモットーとして生きてます。

 

もっと詳しく烈志を知りたい方はこちら

 

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