“ストレスは笑うことで減らせる”ことが科学的に証明された

シェアする

どうもっす、アトピー悪化で大学を休学した烈志です。

誰でも生きていればストレスを

感じることはあります。

むしろストレスフリーで生き続けるのは

ほぼ不可能ですよね。

だからこそ、ストレスとうまく付き合って

いく必要があります。

なぜなら、強いストレスを感じると体調を

崩しやすくなるように、

ストレスと身体は切っても切れない

関係にあるからです。

「最近ストレスが溜まってる・・・」

あなたもそのように思っているのでは

ありませんか?

僕も一年前までは、ストレスのコントロール

の仕方をしらず、体調が崩れがちでした。

そこで、ストレスに関する情報をネット、

プレゼン動画、書籍などからたくさん

集めました。

そしてわかったのが、

ストレスを減らすのに最も効果的なのは、

笑うことだということです。

この記事では、科学的な視点から、

笑いと健康の関係について

掘り下げていこうと思います。

「笑いの力でストレスフリーになりたい!」

という人の参考になればと思います。

笑うだけでストレスが減る

インディアナ州立大学の研究により、

“笑うことでストレスが減り、

NK(ナチュラルキラー)細胞が活性化する”

ことがわかっています。

僕は大学時代に親友と飲んでいて、

涙が出るほど笑い転げたことがあります。

全身が心地よい高揚感で包まれました

のを覚えています。

それは、「エンドルフィン」という天然の

麻薬物質が脳から分泌されたためです。

「エンドルフィン」には鎮静作用があり、

心身を落ち着かせる効果があります。

笑いは緊張をほぐし、

「精神エネルギー」を放出する。

これは、健康によい効果をもたらす。

笑いはあなたの動揺や怒り、

悲しみを和らげるための働きである。

ージークムント・フロイト

改めて、笑いの効果ってやばいですね・・・

あまり笑わない人は早死にする

全米医師会(AMA)の推定によると、

病院で治療される病気の80%以上は

ストレスによるものだといいます。

確かに、仕事とかで受けたストレスのために

アトピーを発症する大人って珍しくないですよね。

僕も大学時代にストレスでアトピー悪化

しましたし、本当にストレスで怖いです。

笑いのない生活を送る人は、

病気になり、早く老け込み、

私生活で失敗を重ね、早死にしてしまう

傾向が非常に強くなります。

笑いが少ない人はストレスに上手く

対処できなくなり、免疫機能が

低下してしまいます。

笑いに溢れた人生を

毎日笑って、楽しく過ごせたら最高ですよね。

でも、笑うなんてすごく簡単なこと。

面白い友人と話したり、

YouTubeやテレビでお笑い番組を観たり、

今日からできることはたくさんあります。

ちなみに、僕は「しゃべくり007」という

番組がめっちゃ好きです!

毎日笑いまくって、健康体を一緒に手に入れましょう!

参考文献

『自動的に夢がかなっていくブレイン・プログラミング』

(サンマーク出版)

無料メルマガやってます

 ■無料メルマガやってます

「肌きれいになりたいけど、
アトピーがよくなるか不安。。。」

「自分みたいにアトピーで
悩んでいる仲間がほしい」

「烈志さんに背中を押してほしい」

 

そんなあなたに心の拠りどころを与えたいと思い、無料メルマガコミュニティを作りました。

 

今メルマガで取りあげているテーマは、

・竹のようにしなやかなメンタルの作り方

・アトピー改善への科学的に正しいステップ

・ネットでは言えない医療界隈、健康界隈の話

主にこの3つです。

(三日に一回のペースで配信予定です)

 

僕と一緒にしなやかな体と心を手に入れ、
真の健康を手に入れませんか?

 

あなたのご参加をお待ちしてます!

 

無料メルマガ
お名前(姓)
メールアドレス(必須)
Powered by メール配信システム オレンジメール

烈志(つよし)です

■烈志(つよし)です

9割の皮膚科を信用していない
アトピー大学生ブロガー。

 

生後まもなくアトピーを発症し、
18年間ステロイドを塗り続ける。

大学入学を前にして「脱ステ・脱保湿」を始め、自然治癒力を高める治療法にシフト。

今年で3年目を迎える。

 

大学在学中にアトピーが悪化し、
単位をすべて落として休学中。

過去の自分のようにアトピーで死ぬほどツライ思いをしている人々に向けて、
科学(心理学)や免疫学などの知見をもとに情報発信している。

 

“人生は心の置きどころで変わる”を
モットーとして生きてます。

 

もっと詳しく烈志を知りたい方はこちら

 

シェアする

コメントをどうぞ!

 

💬コメントをどうぞ!